W książce "Być asertywnym" znajdziesz cenne wskazĂłwki, jak zachowywać się bardziej skutecznie w rĂłżnych sytuacjach dnia codziennego. Dzięki jej lekturze wzmocnisz poczucie własnej wartości oraz nauczysz się dostrzegać (i wykorzystywać) swoje pozytywne cechy. Zapoznasz się z przykładami manipulacji, przed ktĂłrymi musimy się bronić, oraz błędnego i ograniczającego nas myślenia. Zobaczysz, jak zmierzyc się z trudnymi zdarzeniami z przeszłości, ktĂłre nadal mają na nas niekorzystny wpływ, znajdując ich drugą, pozytywną stronę. Nauczysz się praktycznych ćwiczeń: relaksacyjnych i takich, ktĂłre pomagają uświadomić sobie, jakie myśli, wyobrażenia czy idee w sobie nosimy. Dowiesz się wreszcie, jak słuchać swojego ciała i jego sygnałĂłw.